マスターベーションは、あらゆる年齢の人々が遭遇する現象です。それは一時的な喜びを与えますが、その行為の長期的な影響は健康的ではありません. 多くの場合、10代の若者は関係を築く前にこれを試みます. これは、セックスのスリルを楽しむために行われます。
言うまでもなく、マスターベーションを毎日行うと、すぐに中毒になります。この記事では、この不健康な自慰行為を克服し、より健康的な生活を送るための 10 の方法について考察します。
不健康なオナニー中毒を止める方法
マスターベーションをしたいという衝動を感じたときはいつでも、不健康なマスターベーションをやめるためにこれらのヒントを試してみてください。これらのヒントは、心をそらして他のことに集中するのに役立ちます。
時間を効率的に使う: 個人が大好きな趣味に取り組むことが重要です。絵画、アウトドアスポーツ、楽器の演奏、執筆などの特定のことは、人を夢中にさせるだけでなく、脳を集中させるのにも役立ちます. こうすることで自慰行為への思いを確実に抑えることができます。
人とつながる: 人は、孤独で仲間を求めているときに自慰行為をすることがよくあります。したがって、マスターベーション中毒から抜け出すには、人々とつながる必要があります。自慰行為をするよりも、出会い系サイトに参加して将来のパートナーと関わる方が理にかなっています。
ポルノに近づかない: ポルノは自慰行為の最大の理由です。ポルノサイトから逃れるためのいくつかの解決策は、コンピューターを公共の場所に移動して、ポルノを見たいという誘惑を減らしたり、ポルノサイトやポルノ雑誌の購読をキャンセルしたりすることです.
排尿: 多くの場合、排尿するとすぐに自慰行為の誘惑がなくなります。排尿は陰茎を収縮させ、体温を下げるのに役立ちます。これは、臓器を効果的に使用するように人に思い出させるだけでなく、マスターベーションの考えを遠ざける.
ヨガ: ヨガは古くから伝わるリラックス メカニズムであり、体にさまざまなメリットがあります。筋肉をリラックスさせ、呼吸を正常化し、体の形を整えます。ヨガは、心を集中させ、マスターベーションを避けるための優れた方法です。
輪ゴムを使う: 輪ゴムは罰のメカニズムです。マスターベーションの考えが心に浮かぶとすぐに、体の一部を打つために使用できます. 軽度の傷は、心が集中するのを助け、マスターベーションにつながる可能性のあるランダムな考えを止めるのに役立ちます.
シャワーを浴びる: 多くの場合、シャワーを浴びると体がリラックスし、体温が下がります。冷水シャワーも体にエネルギーを与え、陰嚢の温度を下げます。これは、今度は、人がマスターベーション中毒を控えるのに大いに役立ちます.
大人のおもちゃにノーと言う：不健康なマスターベーション中毒を止めるために、女の子が大人のおもちゃにすぐに夢中になることが見られています. したがって、すべての大人のおもちゃを取り除くことは理にかなっています. 大人のおもちゃの純粋な考えは、人を自慰行為に駆り立てることができます.
計画を立てる: 最も脆弱な瞬間に対処するための計画が常に存在する必要があります。体と心がマスターベーションに明け暮れそうになっているときは、マスターベーションを回避するための最終的な考えや行動が必要です。
音楽を聴く: 多くの場合、音楽を聴くと、マスターベーション中毒になるという考えを忘れることができます。音楽の選択は、音楽の好みに応じて、遅いものから速いものまでさまざまです。特定の問題について話したい場合は、無料の質問をすることができます。
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